Clara Esteban
Quiromassage - Naturopathie - Soins énergétiques
Bienvenue dans cet espace de bien-être naturel
Apprenons à habiter notre corps et à le nourrir comme moteur de changement et de (r)évolution
Quiromassage
Qu'est-ce que c'est?
Le quiromassage est une technique éclectique de massage naturel développée par le Dr Ferrándiz García, médecin espagnol, et inspirée de differents massages comme le suedois, le cyriax, le tuina et l'acupression, entre autres. Il utilise un ensemble de mouvements (pétrissage, percussion, friction, étirements...) destinés à réduire ou à éliminer un certain nombre de troubles physiques ou psychologiques pour améliorer notre qualité de vie. J'accompagne le massage par de l'aromathérapie avec des huiles végétales 100% naturelles, enrichies en extraits de plantes et huiles essentielles biologiques, en fonction vos besoins.
Outils
Selon le cas, je peux me servir des deux outils issus de la medicine traditionelle chinoise: -Guasha De “gua” frotter et “sha” sable, la guasha est un outil qui nous permet de travailler l’énergie stagnante. Sur le plan physique, elle nous aide à canaliser l’attention du corps dans une zone précise, pour la réparer, en augmentant à cet endroit la circulation sanguine et limphatique, et favorise ainsi l’échange des nutriments et l’élimination des toxines. Elle aide également à diminuer les tensions musculaires, à soulager la douleur, elle fortalise le système immunitaire et stimule la génération de colagène. On peut aussi l’utiliser à des fins esthétiques pour les traitements anti-âge, pour sa capacité à combattre les rides et la flaccidité de la peau. -Ventouses à froid Grâce à l’aspiration (système de pompe à vide), elle engendre un flux massif du sang vers la ventouse et favorise l’élimination des toxines, apporte de l’oxygène et des nutriments à la zone en question et provoque ainsi un effet antalgique et de décompression. De plus, elle active le système immunitaire par l’apport de leucocytes aux tissus. Cela en fait un outil idéal contre les contractures, les tensions musculaires et les tissus collés avec manque d’oxygène et de vitalité. En fonction de la personne et de son cycle vital du moment (souvent mis en relation avec l’accumulation de toxines dans les tissus et le bloquage énergétique), l’utilisation de ces outils peut provoquer l’apparition de marques sur la peau, de couleur allant du rose au noir en passant par le violet, et peuvent persister entre deux heures et dix jours maximum (dans de très rares occasions). La guasha et la ventouse sont contre-indiquées en cas de varices ou de thrombose, de prise de traitement anti-coagulant, et dans sur des zones où blessures, contusions, oedèmes ou traumatismes sont présents. Pour les personne qui présentent des maladies immunitaires, leur utilisation est possible dans la mesure où la maladie n’est pas dans une phase aigüe ou de progression.
Bienfaits
-Détend le corps
-Supprime ou diminue les sensations douloureuses (Pouvoir antalgique)
-Traite les contractures ou les tensions musculaires
-Oxygène le corps et aide les muscles à se régénérer
-Améliore l’élasticité de la peau
-Élimine l'inflammation
-Favorise une bonne circulation sanguine et lymphatique
-Désintoxique l'organisme
-Travaille la mobilité du corps
Parfait en cas de
-Stress et angoisse
-Fatigue musculaire ou psychique
-Maux de dos
-Inconfort ou douleur musculaire
-Tendinite
-Insomnie
-Jambes lourdes
-Constipation et aérophagie
-Préparation musculaire pour le sport
-Cellulite et dépôts de grasse
-Vieillissement cutané et rides
-Adhérences cicatricielles
-Sedentarisme
Services
Chaque soin répond à un besoin particulier, et tous ont en commun de prendre en compte l’être humain dans sa globalité, en travaillant autant sur le plan physique que psychique.
Mon travail s’appuie sur les huiles essentielles et les plantes. Par ailleurs tous les produits que j’utilise sont d’origine écologique.
Quiromassage décontractant
Avec des mouvements intenses et des huiles essentielles spécifiques, nous travaillerons sur les tensions du corps qui déclenchent les mécanismes de douleur et d'incommodité pour se sentir de nouveau bien dans son propre corps. Selon vos besoins, on s'aidera des ventouses à froid et/ou de la Guasha (outil issu de la médecine traditionnelle chinoise) pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, oxygéner le corps et procéder à sa désintoxication et sa régénération.
Séance 60min: 55 euros
Séance 90min: 70 euros
3 Séances 60min: 155 euros
3 Séances 90min: 200 euros
Massage Relaxant et Lithothérapie
On travaille sur le système nerveux avec des mouvements lents et doux et des huiles essentielles relaxantes, pour conduire le corps dans un état de détente profonde et trouver l'équilibre psycho-physique. Pour finir, on fais une harmonisation aves des pierres et cristaux. et on approfondit la relaxation.
Séance 60min: 55 euros
3 Séances 60min: 155 euros
Séance 90min: 70 euros
3 Séances 90min: 200 euros
Soin Visage Anti-âge
Avec des mouvements et des huiles essentielles spécifiques, nous agirons sur la peau du visage pour ralentir son vieillissement aussi bien avec les mains qu'avec la guasha ou encore le rouleau facial. Aussi, nous travaillerons sur la tête toute entière pour permettre une relaxation globale du corps et éviter l'effet oxydant du stress; et ainsi agir sur le vieillissement non seulement au niveau physique du tissu conjonctif mais aussi au niveau émotionnelle et du système nerveux.
Séance 60min: 60 euros
3 Séances 60min: 170 euros
Modelage Esthétique
Nous stimulerons le métabolisme du tissu conjonctif grâce à des mouvements mobilisants, avec les mains mais aussi avec la guasha, les ventouses à froid et des huiles essentielles réductrices et circulatoires. Nous stimulerons l'élimination des toxines, nous améliorerons la circulation sanguine et lymphatique, nous travaillerons sur l'inflammation du tissu et nous aiderons le corps à régénérer naturellement son tissu.
*Si l'objectif est de modifier la silhouette, le massage seul ne suffit pas; il faut l'accompagner d’une bonne alimentation et d'exercice physique.
Séance 60min: 55 euros
3 Séances 60min: 155 euros
Accompagnement Naturopathie
Il s'agit d'un accompagnement afin que nous puissions créer un quotidien dans lequel nous pouvons nous sentir à l'aise avec nous-mêmes et avec notre corps, même lorsque nous traversons des processus inconfortables.
On va travailler la relation avec notre corps et établir les bases d’une alimentation saine et consciente; une hygiène de vie cohérente avec chacun (en tenant compte du fait que nous sommes des individus faisant partie d'un contexte social, économique et culturel), dans l’écoute et la douceur.
L'objectif de cet accompagnement est que vous compreniez le fonctionnement et les besoins du votre corps dans une conception holistique, afin que vous retrouviez la souveraineté sur votre bien-être et votre santé.
En fonction de vos besoins et de ce qui est disponible per vous à ce moment-là, nous allons utiliser la respiration, alimentation, l'hygiène de vie, les plantes et huiles essentielles, les exercices de sensibilisation énergétique, les massages, la supplémentation orthomoléculaire…
Présentiel ou à distance.
Premier consultation: 70 euros
Consultation de suivi: 60 euros
*Il est conseillé de laisser une marge entre 4 à 8 semaines entre les séances pour permettre aux informations de s'installer.
Séance Reiki
Par l'imposition des mains, le Reiki travaille avec l'énergie vital universelle et nous induit dans un état de relaxation profonde, permettant de libérer les tensions accumulées.
C'est une thérapie complémentaire reconnue par l'OMS qui rétablit l'équilibre énergétique, redonnant sa vitalité à notre corps et favorisant ainsi sa guérison.
Nous travaillerons sur le plan physique, émotionnel et mental, allongé sur la table, habillé et dans un environnement chaleureux et confortable qui favorise la détente.
Le traitement Reiki peut être effectué en personne ou à distance.
Possibilité de déplacement pour les personnes âgées, les conditions de santé délicates et postopératoires.
Séance 50-75min: 50 euros
3 Séances 50-75min: 140 euros
Séance à distance: 35 euros
Philosophie
On cherche à trouver l’équilibre et le bien-être qui nous permettra d'asseoir une vie épanouie. Mon souhait est de vous accompagner pour réaliser ce défi.
C’est un chemin qui débute par l’amour propre et la connaissance de soi. Ma philosophie est d’apprendre à prendre soin de la vie en assumant la responsabilité de notre bien-être, comme moteur de changement et de (r)évolution.
Mon travail s’appuie sur une prise en compte globale de l’être humain. Rechercher le bien-être signifie prendre conscience que notre santé ne dépend pas uniquement de notre corps physique, mais également de notre corps émotionnel, mental et spirituel. Et que donc prendre soin de nous signifie prendre soin de ces différents champs. De la même manière, pour comprendre nos besoins il ne faut pas oublier que nous sommes des individus qui appartenons à un contexte social, économique et culturel.
Je m’appelle Clara, et je suis les mains et le cœur derrière les tournesols.
Mon histoire avec le bien-être et la santé naturelle a commencé il y a longtemps. J’ai des souvenirs de quand j’étais petite dans la cour de récréation, de ramasser des fleurs et des plantes pour les écraser jusqu’à en faire de la purée et le mettre sur ma peau et sur celle de ma copine. A l’adolescence j’ai découvert la naturopathie à travers un professionnel du domaine, qui me donnait alors quelques conseils diététiques, avec lesquels j'ai commencé à me sentir mieux face aux pathologies chroniques que je trainais depuis bébé. Je commençais alors à entrevoir une autre manière d’habiter mon corps, et me sentir mieux en lui devenait possible.
Lorsque j’ai décidé d’étudier la naturopathie pour me rendre responsable de ma santé et aider les autres à en faire de même, je finissais mes études de travail social à l'université. J’ai toujours su que ce que je voulais faire était d’aider les autres, et j’ai essayé différentes manières de le faire, jusqu’à faire des thérapies alternatives et de la santé naturelle mon chemin.
En 2019, j’ai fini mes études de naturopathie et nutrition naturiste en Espagne. C’est durant ces études que j’ai découvert les bienfaits des manipulations manuelles sur les corps et je décide de commencer à étudier le quiromassage pour ajouter un nouvel allié.
D'un autre côté, j'ai toujours été une personne très sensible et très consciente du plan énergétique. En 2018, il a commencé à devenir un peu plus présent et j'ai entrepris une petite formation en lithothérapie qui m'a permis de commencer à travailler sur les corps subtils jusqu'à me lancer dans le Reiki en 2022.
Mon objectif est de vous accompagner pour que vous vous sentiez bien, en voyant l'être humain dans sa globalité. Contactez-moi si vous souhaitez atténuer un éventuel inconfort, ou si vous souhaitez vous accorder un moment de repos, pour vous ressourcer, un moment pour vous.
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